千万不要在喝完羊奶后吃这些东西

羊奶是羊奶。虽然羊奶中的蛋白质含量没有牛奶高，但羊奶中的酪蛋白含量占蛋白质总数的75%，牛奶中的酪蛋白含量低于牛奶，因此容易消化，吸收率可达94%以上。羊奶中的脂肪球较小，直径平均在2微米以下，大小对称，容易被肠道吸收。牛奶中的脂肪球平均直径在3微米以上，大小不一，差距很大。

羊奶中含有大量的矿物质，总含量为O.仅占牛奶含量的85%；O.72%。这种矿物质主要是磷和钙，对骨骼发育有益。牛奶中的维他命A含量是牛奶的3.5倍。

营养成分:羊奶脂肪酸中含有大量的链脂肪酸，容易被人体消化。如果你问晚点喝，不会导致脂肪堆积。羊奶含有更多的维生素E，睡前饮酒能阻止不饱和脂肪酸在体内细胞中的氧化。.分解有利于延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。羊奶中含有与人乳成分相同的上皮细胞生长因子，对气管有益。.肠胃.皮肤等粘膜细胞具有修复作用，可以防止病毒损伤。

药用作用:羊奶是一种天然抗生素，经常饮用可以增强人体的抵抗力。每天睡前30分钟喝一杯牛奶，可以有效提高睡眠质量。

羊奶相克食品

羊奶和米汤相克：导致维他命A大量流失。

羊奶和酸性饮料是一样的：凡是酸性饮料，都会有牛奶pH值。

羊奶与钙粉相克：羊奶中的蛋白质与钙结合沉淀，不易吸收。

羊奶与酸性饮料相克：凡是酸性饮料，都会降低羊奶的pH值，使羊奶中的蛋白质凝结成块，不利于消化。

羊奶与橘子相克：引起胃病或胃蠕动异常。

6.羊奶与巧克力相克：羊奶中的钙与巧克力中的草酸结合形成草酸钙，会导致头发干燥.腹泻，出现缺钙，生长发育缓慢。

羊奶与药物相克：降低药物在血液中的浓度，影响疗效。

羊奶和菜花相克：菜花含有影响钙消化的化学成分。

羊奶和韭菜相克：影响钙的吸收。

羊奶和果汁相克：降低羊奶的营养价值。

羊奶和菠菜相克：同食会导致痢疾。